* Skönhets Tips *

Lite skönhetstips sähär på torsdagskvällen kanske???

Som jag skrivit tidigare så är jag mycket förtjust i skönhetsvård och sånt. Men i den mån det går och när jag hittar något då som är ekologiskt eller helt enkelt utan massa kemikaler blir jag så glad!

Jag har hur mycket olika krämer, lotion och smink som helst med massa "skit" som jag använder dagligen...men till lillan så är det ekologiskt eller bara utan massa kemikaler som gäller. Hon väljer inte vad hon vill tvätta sig med i håret, smörja sig med osv..

Men när det gäller makeup, använder jag mineralfoundation som är naturligt.

Även eyeliner och mascaran är naturliga. Det är nära ögan och jag är linsbärare.

Därför vill jag tipsa om BeautyBay som säljer skönhetsvård till galna priser och fraktfritt!

Jag tänkte nu testa bareMinerals volum mascara som är utan kemikaler och paraben.

Har testat BM Beautys mascara som är grymt bra och naturlig, men den är mycket dyrare tyvärr..

Denna bareMinerals mascara kostar endast 133,43:- hos BeautyBay inkl frakt från UK. På svenska skönhetssajter kostar den mellan 349:- till 395:-. GALET!!!!!

 

 

Sen måste jag ju recensera det ekologiska shampoo och balsam jag köpte på Maxi förra veckan.

Såååå bra. Min tös har tjockt långt hår med tunna strån som alltid är tovigt, men att tvätta håret med dessa underlättar vill jag lova...haha..funkar super i mitt hår med.

Jag har köpt några flaskor till...hihi.. så man har...

 

 

~Glossybox & Hygien~

Utbildning med jobbet idag: Livmedelshygien. Viktigt!!

Barnvakt..denna dag. Nu vab resten av veckan.

Måtte mars bli bättre. Vår. Jag fyller år. Påsk. Våfflor.

 

Men som gjorde mig glad när jag kom hem och kollade posten

var att GLOSSYBOXEN för

februari har kommit!

Wiiihoooo!!

I denna box fanns detta:
* Swedish Therapy Oli för håret från Maria Nila Stockholm

* Beautiful Skin Day Cream från BOOTS NR7

* Lip Enhanacer Illution Lip Liner från MODELCO full size

* Color Exend Radiant-10 Spray från REDKEN

* Cheek+Lip Tint Rose Red från MODELCO full size

* 100:- rabatt på zalando

 

Prova en box du också!

Det är lite lyx i vardagen. Läs mer på GLOSSYBOX.

 

 

En heldag i "skolbänken". Det var längsen man läste om livsmedelshygien.

Slutprov och allt. Klarade det?? Ingen aning..hahah...

Hoppas och tror..

 

 

Nu blir det att bara fokusera ännu mer på lillan. Min lilla älskade ängel.

Jädra skit sjuka...grrrrr..

....sablars vabuari (som februari så fint kallas)..

Frustrerad att jag inte kunna träna...jag vet att i kanske tycker det är bra o vila...men hallååå...

...i två veckor är väl lite länge...*suck...ge mig hopp*...

 

 

 

Behövde...

.....en stund i stallet...för mig själv....i allt vabbande..ikväll.....

 

~Njut Av Glass~

Raw Chocolate Ice Cream

( 2 portioner)

* 2 frysta bananer

* 1 mogen avokado

* 1 msk jordnötssmör

* 2 msk superfoodmix chocolate love från Reneé Voltaire

* 1 dl raw cacao nibs ( hacka doom lite i mortel innan, så kakaon smakar mer)

Mixa allt en stund så det blandas ordentligt. Ställ i frys en stund om du vill ha den lite kallare.

Enkel Söndag....

Rastlösheten kryper i mig.

"plumsigheten" är jobbig när man är stilla, ligger i soffan och myser 3:e dagen i sträck!

Tösen mår mycket bättre och imorgon ska jag jobba. Skönt!!

Har suttit och kolla igenom lopp på mountainbike som låter intressanta och roliga, men det vore ju såklart skoj om anmälan var öppen också..hmmmm...

Funderar på att köra en halv marathon i vår..

..bra inför 30 km på Lidingö i september känner jag..

..2 mil måste jag klara lixåm...så är det bara.

Det blev en enkel bananomelett med kvargfluff ( blanda kvarg, jordnötssmör och frysta hallon) till middag. Enkelt och lätt när man ska äta själv..

En smoothie med äpple, apelsin, frysta hallon, kiwi, hampaprotein och superfruit mix till middagen. Såklart blev det en full shaker till fikan imorgon på jobbet med.

 

 

* Power Müssli & Choklad Lyx *

Innedag och rastlöshet.

Det lixåm kryper i en, man vill ut...

Då är det fix i köket som gäller. Gjorde ny sats müssli idag, men idag med lite annat smått

och gått i.

Sen blev det att göra lite godis också.

Recepten ser ni nedan. :-)

Jaha, blir det "mellomys" för er idag?

Jag måste se det oavsett hur "bra" det är.

Tradition är ju tradition.

 

Lyxiga Chokladbitar

 

* 200 gr 81% (eller högre) mörk choklad av god kvalitet

* Pumpakärnor

* Hackade valnötter

* Hackade hasselnötter

* Kokosflingor

* Linfrön

* Torkade blåbär

 

Smält chokladen i vattenbad. Häll sedan ner alla hackade nötter, torkade blåbär, kokosflingor och linfrön.

Blanda och häll ut i form/tallrik med bakplåtspapper och platta till.

Låt stå i kyl tills det stelnat.

Bryt i bitar och frys ner det som ej ätes och ni har gott i frysen när suget på godis närmar sig!

 

Super Power Müssli

 

* 2 dl fiberhavregryn

* 1 dl krossade linfrön

* 2 dl hackade sötmandlar

* 2 dl kokoschips/flarn

* 1 dl hackade valnötter

* 2 dl hackade hasselnötter

* 1 msk superfood mix fruit & berries, Reneé Voltaire

* ½ msk superfood mix super greens, Reneé Voltaire

 

Blanda alla dessa ingredienser.

Sätt ugnen på 150 grader.

Gör marinaden nedan.

 

Marinaden

 

* 1½ msk honung

* Ca ½ dl rapsolja

* 1 skvätt vatten

 

Blanda och vispa ihop med en gaffel.

 

Häll på marinaden så allt blir "blöt".

Häll ut på en plåt med bakplåtspapper, jämt fördelat.

Plåten ska vara längst ner i ugnen.

Rosta först i ca 15 minuter. Ta ut och blanda/vänd på m¨sslin och rosta ytterligare i ca 15 min.

Låt svalna innan du lägger i glasburk.

~Låt svalna innan du häller upp den, helt i glasburk då den håller sig bättre där~

~Ny laddning inför kommande vecka~

 

 

 

~V.A.B~

Det går inget bra för mig nu.

VAB idag...på andra veckan på nya jobbet..känns ju sådär, men tösen går först.

Pappan på jobbresa i typ över en vecka till...

Ja det är ju bara att gilla läget...
 

*
 

När jag var och handlade alvedon och sånt så passade jag på att handla lite.

Behövde shampoo och hittade ekologiskt på ICA Maxi, underbart, utan parabener, kemikaler och sånt. Luktar underbart och med pump...inte nog med det, var 20:- rabatt om man köpte två flaskor.

Nu ska jag prova på mig och tösens hår, jag återkommer med resultat om några dagar.

Känns så bra i själen att köpa bättre alternativ och priset...var bara några kronor dyrare än dom andra man brukar köpa.

Visst, vi lever i en värld full av gifter överallt, men att göra något lite för sig och sina barn känns bra. Jag försöker att bara köpa naturliga produkter till lillan, därför lycklig över att jag hittat eko shampoo och balsam så lättillgängligt som i en livsmedelbutik. :-)
 

 

 

*

Jaha, vad händer hos er idag då????

Här är det sömn för lillan, och mys med hunden framför brasan

(och datorn...*inga kommentarer på det...tack*..;-)...)

 Nu ska jag gå och hämta boken VIKTIG och fortsätta läsa denna.

*
 

~KRAM~

En bacills bekännelse..

~Kvällens position~

 

Veckans träningsplanering gick käpp~rätt~åt~hel....e..

Halsont och grymt hes..jaha...my turn..

Som typ plåster på såret på ringdegymmet i förmiddags och sa att x-fiten blev inställt ikväll...vilken tur"..

Motionerat lätt stora hästen och longerat lille ponnyn..

*

 

Måndag: Planka

Tisdag: Vagnlöpning (nödlösning när sambo är bortrest) Blev promenad

Onsdag: Barnvakt så det blir gymmet, SkiErg, rodd och CX-pass  vila

Torsdag: Barnvakt så det blir x-fit och lite mer därtill... vila

Fredag: Jobbar läääänge. Vila

Lördag: Kan tänka mig promenad vagnlöpning och höhämtning

Söndag: Vet-i-tusan....

 

*

Så kan det gå ibland.

På lördag körs Tjejvasan, blir ju sååå sugen...

 heja alla som ska vara med och skida under Vasaloppsveckan!!

 

*

Lagade morgondagens matlåda när jag kom hem.

Jag vill kunna längta till lunchen. Den ska vara god, gå snabbt att laga.

Brynte kycklingfilé i bitar i smör och pressad vitlök.

Kryddade med Reneé Voltaires Lantbuljong citrongräs & chili.

La i hackad spenat, delade champinjoner, paprika i mindre bitar i pannan med kycklingen.

Låt gotta ihop sig. Klipp färsk timjan och häll ner.

Mummmms!!!

 

*Dagens Fika*

Japp, det fick bli en mixad drink idag till förmiddagsfikan på jobbet, En drink överfylld med vitaminer och pigghet.

Gjorde den igår kväll och hällde i min flaska. Perfekt!!!!!

 

Strawberry Orange

( 2 glas )

 

* Juice från 1½ apelsin

* 1½ apelsin

* 1 ask jordgubbar

* 1 liten skvätt vatten

* 1½ msk superfood mix fruit & berries från Reneé Voltaire

* 1½ msk hampaprotein från Reneé Voltaire

 

Mixa ordentligt och njut!

 

 

~Raw Chocolate Love~

Sjukt mycket på jobbet idag. Ensam i köket med fix av smörgåstårta, salladsbuffé, mackor, plocka varor m.m och charkupplärning på det, men det fixade jag inte idag, jag är stresstålig, men paniken att inte hinna med alla punkter blev lite to big!

Så jag ska charkuppläras nästa vecka...puuuhhhh..som ny på ett ställe och vara själv efter 1½ v med saker och ting som man har sååådääär koll på kan vara lite latjolajban...typ..

Det var så kul, min andra halva ringde hem till mig nu ikväll och sa:

Älskling, glöm inte, det är onsdag...din dag..

Hahaha!!

JA!

Och jag struntar i skyren, tar den imorrn..hehe..

Jag mixade ihop en raw food chokladmousse istället, en käreksdessert passar ju ypperligt:-)

 

Raw Chocolate Love

( 1 glas )

 

* 1 mogen avokado

* 1 liten banan

* ½ msk raw agavesirap

* 1½ msk superfoodmix chocolate love från Reneé Voltaire

 

Mixa allt ordentligt.

Rör sedan försiktigt ner bitar av färska jordgubbar.

 

 

 

L.I.T.E.N..L.Ö.R.D.A.G

ONSDAG!!

Fatta, det är min "lillördag" idag!

Ni som följt mig här ve hur helig denna kväll är för mig, en lyxdag mitt i veckan, tjoooohooo...

Ikväll blir det Sveriges Mästerkock och mys i soffan. Mysigt tilltugg blir skyr vanij med jordnötssmör och färska jordgubbar. :-)

Efter ett CX-pass såklart!

 

Gjorde en beställning hos Reneé Voltaire på hjärtedagen då hon hade 20% rabatt och det blev fri frakt...jag kunde ju inte motstå att shoppa lite när det var lite rabatt...hehe..

Paketet kom igår och jag provade lite smått och gott från henne i min vitamindrink.

Rena lyckoruset att öppna paketet..wiiihooo!

Roligare än kläder...ooohh JA!

 

~L Y C K A~

Det blev ingen vagnlöpning igår, det blev istället promenad, galet halt lixåm.

Lite kill i halsen var det med, så jag tog det easy, men hoppade upp på hästryggen och vad händer...ska fatta galopp...shit..va konstigt det känns...bettslet hackamore (bettlöst) som jag red mig...går SÖNDER!

Oopppss...men älggång i trav springer min stora pålle mot stallet och jag ropar på min fina stallvän..tur att E var där...haha... det gick bra, men adrenalinet pumpade vill jag lova, mörkt ute juh.. på med vanligt bett/träns och upp igen. Japp så är det ibland, lite spänning i vardagen..mohaha!!

Gillar ni oväntad spänning bara så där???

 

~Gårdagens kvällsfika~

* Kick You Up *

Attans känner lite i halsen...killekill...

Dax för en super~duper~kick!!!

Jag gjorde så jag fick ett stort glas ikväll och ta med mig resten i en plastflaska för proteindrinkar som jag tar med mig till jobbet och dricker på förmiddagsfikan. :-)

 

Boost Your Body

( 2 glas )

 

* Juice från 1 apelsin

* 2 apelsiner

* Stor bit galiamelon

* 2 kiwi

* 1 ask färska jordgubbar

* 1 msk Super Greens Superfood Mix från Reneé Voltaire

* 1 msk Fruit & berries Superfood Mix från Reneé Voltaire

 

Mixa mixa mixa!!!

~SKÅL~

 

 

Kokos~Müssli

Jag älskar kokos!!

Därför testade jag att göra en ny variant utav müssli.

 

Kokos~Müssli

 

Sätt ugnen på 175 grader.

 

* 2 dl fiberberikade havregryn

* 1 dl pumpakärnor

* 1 dl kokoschips (flarn)

* 1 dl linfrö

* 1 dl grovt hackade hasselnötter

 

Blanda alla ingrdienser ovan i bunke.

 

* 3 msk kokosmjölk (den ekologiska är godast och krämigast)

* 1½ msk vatten

* 2 msk honung

 

Vispa ihop med en gaffel och häll sedan ner denna "dressing" i müssliblandningen.

Rör om ordentligt.

Häll müssliblandningen på bakplåt med bakplåtspapper. Tryck ut så allt ligger jämt.

In med plåten i ugnen, den ska vara längst ner.

Rosta i ugnen i ca 12 minuter. Öppna och vänd på müsslin och rosta i ytterligare 12 min.

~Bilden ovan, innan "dressingen". Bilden nedan, klart!!!!~

 

Hurr~i~Burr

Hurriburr!!

Snöslask, regn och kyla..

Tösen har fått sadel och hjälm och hela kittet, så ja, ridning efter dagis och jobb..

Blöt som en dränkt katt..

Vad gör man inte för dom man älskar så att säga..haha..

Träning idag...nej.

Vet inte hur hur skulle få till det..ehh jo, man kan alltid köra på vardagsrumsgolvet som jag gör när jag inte kan komma iväg. Men hmmmm idag blir det bara planka innan dusch. Så det så!

Jag har ikväll efter nattning av liten läst massa bra bloggar....mmmmm I LOVE!

Bloggar som ger mig pepp och bra självkänsla, jösses va bra ni är!

Min favvolista kommer...promise!

Möte på jobbet idag, nya grejjer ska dras igång och skoj att få vara med från början.

Såklart i matens tecken då jag jobbar med just...mat.

 

Träningslanering inför veckan:

 

Måndag: Planka

Tisdag: Vagnlöpning (nödlösning när sambo är bortrest)

Onsdag: Barnvakt så det blir gymmet, SkiErg, rodd och CX-pass

Torsdag: Barnvakt så det blir x-fit och lite mer därtill...

Fredag: Jobbar läääänge. Vila

Lördag: Kan tänka mig vagnlöpning och höhämtning

Söndag: Vet-i-tusan....

 

Nepp, nu ska jag försätta mysa med vovvan i min mysa "porrpläd"  (sammet och ludd...)

från Rusta..hahaha...

 

KRAM

Magstarkt...

Drömmen var när tösen föddes, nu jädrar ska jag bli fit igen och det blev jag men....hallå....

Jag är inte 19 år längre, med sexpack på magen.

Nu är jag 32 och magrutor...in my dreams att jag får tillbaka dessa efter operationer, förlossning med kejsarsnitt trots att jag kan planka på tå i över 4 min, rida dressyrpass barbacka och göra byten efter varann, cykla 4 mil mtb i svår terräng, köra crossfit och löpträna...

Jag är stark, jag kan...jag har muskler, jag har nu grym kondis tycker jag och min kropp mår så jädra bra!!!!

Drömmen, ni vet den där drömmen att vara "så perfekt" den har jag suddat ut när det gäller min mittdel. Jag VET att jag måste fettsuga valken efter snitt som som sydde sjukt dåligt för att få bort, jag vet att jag måste träna dygnet runt om jag ska va helt platt!!

Nej, jag måste leva med det och gör det....nu..
Jag har lärt mig acceptera...gör det du också.

Jag vill ha stark kropp, jag kan lyfta skrot och mina ben pinnade på som tusan på Tjejvättern.

Jag ska göra hela klassikern om ett par år, jag vet att jag kommer fixa det utan den där sjukt perffa kroppen som visas som ideal för tonåringar idag.

Min rumpa...I Love!

Och mina ben...jaaa...börjar bli riktigt starka dom med..hahaha...

 

Mina mål är:

* Att må bra, kroppen ska funka som den ska.

* Jag vill vara stark, både psykiskt och fysiskt.

* Jag ska springa 30 km terräng, jag ska cykla 90 km mtb och massa mer!!

* Jag ska orka lyfta ännu mer i marklyft

* Mmmm jag vill vill springa 4min/km istället för 5min/km som jag gör nu.

 

 

 

ÄLSKA ER SOM NI ÄR!

 

 

 

~Bovetebullar Med Havre~

Satte deg och förberedde müsslitillverkning innan löprunda med hund och skjuta en vagn på ca 30 kg i ca 3 km. Det fick räcka..räcka för idag.

Jag inhandlade bovetemjöl häromdagen. Det fick bli ett expriment, bovete är glutenfritt. Men jag tillsatte havregryn i degen så för endel funkar tydligen inte havregryn om dom är glutenintoleranta..

Dom blev iallafall goda, svårt att få dom att jäsa.

 

Bovetebullar

( ca 6-8 st )

 

* 25 g färsk jäst

* 2 dl havregryn som du låtit svälla i lite vatten

* Ca 4½ dl bovetemjöl

* ½ dl krossat linfrö

* 1 ½ dl fingervarmt vatten ( 37 grader )

* ½ dl pumpakärnor

* ½ dl psylliumfrön
* 1 msk agavesirap

* 1 ägg till pensling

 

Smula jästen i bunke, tillsätt det fingervarma vattnet. Rör om tills jästen smält..

Häll i agavesirapen och de svällda havregrynen. Rör om.

Nu ska linfrö, pumpakärnor och psylliumfrön i, rör om.

Tillsätt lite bovetemjöl i taget. Degen är "hårdare" och "stabbigare" än vanlig deg.

Låt vila under bakduk i ca 30 minuter.

Sät ugnen på ca 175 grader.

Gör små bullar och pensla med uppvispat ägg.

Grädda långt ner i ca 15-20 min. Håll koll, jag minns inte exakt tiden, men det tog en stund!!!!!!

~Smaskigt med färskost, kalkon och skivad avokado..mmmm..~

 

~Vagn, barn och hund som sällis idag~

 

*söndag*

Hej söta rara NI!

Förlåt för den otroliga torkan som tagit över bloggen dom senaste dagarna..

Knäpp dator, nytt jobb, massa praktisk planering då sambon dragit på utlandsjobb i typ 2 veckor.. jag har f#n inte hunnit med..hahaha..

Ikväll ska jag sätta mig och läsa era fina bloggar som jag inte hunnit läsa..*snyft*..

Jag har i tankarna ett bröd jag ska ta och baka ikväll och dom ständiga matlådorna, men innan det löprund med vagn, barn och sidospringande hund.

Planeringen för träning denna vecka blir som den blir, har älskade svärföräldrar som ställer upp att barnpassa så jag hinner till gymmet.

Det får lixåm bli som det blir.

Jag lovar att jag ska försöka pumpa ut inlägg varje da och jag mååååste baka, kliar i fingarna...herrejösses!!