Tillbaka efter återhämtningsvecka..

Så nu är jag tillbaka igen.

Vi flydde Sverige på midsommardagen och drog till Turkiet, Side.

Så otroligt skönt att börja semestern borta, varvar ner på allvar och bara vara.

Dock var det hett som i h~vete vill jag nämna, högtryck av galenskap. Klockan 8 på morgonen +30 grader och mitt på dagen +43 grader.

Hotellet Kaya Side slår ett stort slag för hälsa. Gymmet är svalt, litet men riktigt fint och fräscht. Maten är otrolig, helt makalöst bra för att vara ett all inclusive hotell. Här läggs själ ner på att maten ska varieras, finnas många alternativ och vara bra för kroppen.

Apollo kör klasser alla dagar utom onsdagar. Morgonyoga varje morgon kl 8. Dock var jag bara med på yogapass och core på måndagen, det var helt enkelt för varmt att köra träning ute, dock under tak, men ändå!

Jag började på söndagsmorgonen att boka in mig på hotellets spa. Hamam~turkiskt bad.

Helt galet underbart!!!!

Jag plussade på med helkroppsmassage och ansiktsmassage inkl lermask efter badet.

Ja...just nu känner jag bara, jösses vad svenska span har och lära, för detta var den bästa spaupplevelsen jag upplevt och för ynka 450 svenska kronor!

Efter detta åkte jag på en lätt förkylning, inte konstigt med tanke på all stress som vart innan semestern med diverse saker. Mycket på jobbet, fix inför vårt lilla bröllop, japp, jag ska bli fru!

 

 

Snart!!!!

Imorgon efter jobbet går jag FINALLY på semester, som jag längtat, så slut jag är och så mycket sömnbrist jag har!

Galet!

Under dessa veckor hoppas jag på mycket lattjo, träning, fina utflykter, sol, springdejt med Linnéa, höra allt min vän Emmah har att berätta om sin nya resa som hon göra och en massa massa mer!

Om snart 5 veckor blir jag även FRU...galet, men nytt efternamn och nya löften....eller?

Det ska bli spännande och roligt att få nå ett nytt mål i vår relation.

Jag hoppas på mycket roligt bloggande om allt, nu känner den grå och trist, kanske för att jag känner mig så själv...vad vet jag!

Jag tänkte att till helgen ha några dagars bloggpaus, bara för att ladda med goda inlägg sen..

Okey!?

 

Kram på er!

 

 

 

 

 

En Jäger bara sådär...

Det blev ingen trail träning igår. Jag däckade 2 timmar innan i soffan under en filt. Kände mig såååådääär..

Idag en Jäger och promenad!

Inte bli förkyld nu, icke..alla snörvlar och klagar på halsont.

Tur man har sjuka kollegor som vägrar vada hemma och kurera sig, nej men ta och smitta istället...

Ny Dag~Ny Vecka

~Börja veckan med något bra!
Gör måndagen till den bästa dagen.
Kom igen...
..det denna dagen som startar en ny vecka med nya
möjligheter!!!~

Breaking News!

Fy fan...jag har verkligen varit körd ner till botten i helgen...

Smockat på jobbet, nattpass och helt slut för övrigt...semester om en vecka...jag tackar!

11 timmars sömn 2 nätter i helgen och jag har inte pallat laga mat!

Tårar har runnit ned för mina kinder, känslig för små ting och däckat klockan 20..

Men nu mår jag bättre, ingen migrän och jag har rastat mina ben i skogen, andats in skön luft!

~

Var hos en ortoped i fredags...utan att ha sett bilderna från magnetröntgen som jag fick göra i början av veckan så säger dom: DISKBRÅK!

Jag har tydligen inte haft någon bäckenrotation...utan diskbråck hela tiden. När jag i början kände av smärta i rygg...stelhet längs ländryggen kan det varit början på diskbråcket. Då känns det så!

Nu har det gått så långt att det ska läka själv om inte bilderna visar annat...

Alltså....6-9 månader kan jag gå med ischiasliknande värk i rumpa ner till knä och sedan ha den förbaskade domningen ner till tårna. Fan med!

Ska fortsätta att träna och hålla igång, äta inflammatoriskt och köra övningar som jag fått.

Så roligt det kan vara...

~

Min fina vän cyklade Vätternrundan i helgen 30 km.. men var tvungen att avbryta efter 23 km.

Men fasen va bra du är vännen, vill så gärna hänga på dig nästa år, problemet är...en racer...haha..

~

Nepp, nu fixa det sista innan läggdags, sista arbetsveckan innan semester. Träning med TNT imorgon. När ledigheten faller in har jag mycket att läsa, då jag inte haft någon lust alls att läsa, skriva och beundra bloggar...

Ibland mår man mindre bra och behöver lite andrum.

Men jag vet, att NI där ute, göt mig glad, starkare och får många att känns sig bäst!

 

Kram på er!

 

 

 

 

 

Just nu...

Sorry....nu är det en sjuhelsike hektiskt period fram till min semester om 1½ vecka..

Massor på jobbet som även kommer innebära nattjobb. Man ska hinna med familjen, äta, sova, ta hand om djur, träna och fundera på va resultatet från läkaren är...om det är diskbråck..var på magnetröntgen och jag väntar och väntar..

Ikväll var jag på gymmet och körde ett grymt x~fit pass med mycket arm fokus. Det är liksåm skönt att röra sig och bra enligt ortopeden. Domningarna och stickningarna ger inte med sig...fan...drygt!!!

Som sagt, kort och gott inlägg...mycket nu!

 

Kram på er!

 

~Gårdagens svettiga pw...så skönt att hålla igång!~

 

~TNT~

Ikväll var det dags för träff med TNT "Team Nordic Trail".

Dock var vi tre stycken, så kom igen nu!!!

Vi vill vara fler. Men det blev som en privat lektion med intervaller och teknikträning i kohagarna bland kossor, koskit och sten. Som det ska vara!

Ett riktigt bra pass!!

 

 

~Min Lördag~

~Ett svettigt pass på gymmet...x~fit inspirerat med armgång...kämpa 5 vändor...
...nya snygga tightsen från älskade märket Kari Traa fick invigas..~

 

~Bananpannkaka med överdrivet mycket frukt och bär...
...kaffe och sollljus..~

~natur njut~

Trevlig nationaldag på er!

 

Igår kväll efter en dag med vab, kvalmig luft var jag tvungen ut i skogen efter hästsköttseln...

En runda själv utan hund, för sambon skulle ta en löprunda med vovvan efter istället.

Det var riktigt riktigt skönt. Benen spann och fötterna känns så lätta med nya pjucksen.

6 km härligt runda bland nässlor och snår...blir ju skoj om jag missat kollat på något ställe på kroppen...jag menar..undrar om fästingarna börjat tycka om mig.....hoppas inte!!!

Just nu är naturen som vackrast, försommar innan torka och överblomning. Så passa på, ut med er i naturen och springa er, cykla, rid, gör vad ni vill bara ni sticker ut

och njuter av vår vackra natur!!

 

 

News!

Vilket otrolig skillnad det är på skor och skor.

Klickade hem ett par trailskor från Asics~Asics Fuji Trainer 3 från Wiggle.

Att känna marken under sig på riktigt, känna kottar och sten....fötterna flyger fram på ett mer naturligt sätt. Aldrig har det känts så lätt att ta sig genom skogen. Räfflad sula som ger grepp och mindre halkrisk. Just nu förstår jag att jättedämpat i skogen inte är något för mig...icke!

Rekommenderar verkligen Wiggle med sina bra priser, fri frakt och snabba leveranser.

700 pix för dessa godingar!

 

 

Att blicka framåt...

Jag är mycket mycket förväntansfull. Jag var på första träffen med TNT~Team Nordic Trail igår.

Japp, nu är jag med. Riktigt roligt och det känns rätt. Att få träna löpning med människor som också älskar skogen/naturen.

 

~Bild lånad av teamnordictrail.se~

Så otroligt förväntansfull på eventet Be Your Best Convention som dock är i november...
..så lång väntan, men det är det självklart värt!
Att jag dessutom vann biljetten gör inte saken sämre..TACK IGEN!!!!
Fick även med min fina dalavän på den trippen...hihi mysigt!
Dansa, träna, svettas, skratta och träffa andra likasinnade människor...åh va roligt!!!!

~Woop Woop~

Maj var en otrolig händelsefylld månad.
Vinster, spännande mail, rolig post och även månaden jag upptäckte hur vänskap helt
plötsligt kan byta riktning, men saknar man inte det så var det inget.
Nu är det juni, blickarna framåt. Ser framemot semester, härligt svettig träning, kaffemys
med brudarna, planering och massa kramar med min fina familj.

 

Jag deltar...gör du???

YES!!!

Platsen är klar och hotell bokat!

Nästan fem månader framåt men jisses vad jag längtar. Härligt att ha något så roligt

att se fram emot när hösten/vintern är som mörkast!

Vilka kommer?

Anmälan är öppen...KÖR!

 

~kolla inte i backspegeln~

Nu skulle jag egentligen suttit på tåget upp till Stockholm för att springa. Men det känns så bra att jag inte gör det, men ändå lite ledsamt. Jag vet nu att min höft hade ogillat 42 km på asfalt och det är inte menat att jag skulle utsätta mig för det.

Idag blir det annat på schemat eftersom jag är ledig och jag ska försöka ta mig till utegymmet och köra något x~fit inspirerat pass med sambon. Är sjukt sugen på armgång, jag älskar det!!!

För ett år sedan var vi hemma i Dalarna och laddade för Nya Långa Lugnet, 61 km mountainbike upp i skogen i Falun. Fy fan va jobbigt och fy fan va roligt!

Det värsta i tankarna är ju att varför anmälde jag mig till maran in first Place när vi hellre hade kunnat köra hem och cyklat...båda två!!!

Jävla misstag!

Det loppet var så härligt med blandade stigar...öööhhh stigar?!

Några vurpor och kedjehopp...i skogen kan man göra mycket roligt och häftiga saker.

 

 

 

Dinkel till mat!

När jag var på matfestivalen i Brösarp i helgen som gick så var det mycket roligt man kunde handla hem. Bland annat så blev jag mycket nyfiken på hel dinkelkärna. Frågade vad man kunde ha just det till och man kunde koka det i 20 minuter och blanda det i sallad eller göra någon god röra med det.

Jag köpte med mig en påse hem och kokade det som ris typ. Dubbelt så mycket vatten och i ca 20 minuter. Eftersom jag inte äter vitt mjöl och väljer tex mathavre istället så testade jag att ha kokta dinkelkärnor till min fisk och kyckling.

Resultat: Attans så gott!!!!! Rekommenderas!!

 

 

Hoppsan en trailkväll!!!

Så sent som 17:00 hittade jag inlägg på fejjan om löparkväll, trailkväll på Naturkompaniet som

Team Nordic Trail höll i.

WHAT!

Tror ni jag körde dit! Åh ja.

Miranda Kvist föreläste och vi fick se en film om häftiga och grymma Emelie Forsberg.

Sen blev det 30 minuter träning. Intervaller och löpteknik.

Så himla roligt.

Men det roligaste är att när jag sprang Salomon Trail så tänkte jag när jag så alla

"Team Nordic Trail" tröjor fara omkring...varför finns inget sånt här!?

Men nuså ska grupp starta i Kristianstad och i Malmö och Helsingborg finns det redan.

Tror ni jag är sugen på att vara med i gänget?? Åhh JA!!!

Fundera lite bara..

 

~

Efter jobbet idag kom mina fina vänner med kids. Kaffe, kaffe och kaffe!

Massa snack och lång "prata ut stund".

Tack Emmah och Sandra att ni finns i mitt liv!!!

 

 

Hey Monday!

Sommar på riktigt eller?

Kom precis hem från en powerwalk på 9 km. Shorts och kortärmat, varmt och svettigt!

Det behöver inte vara varmare och inte kallare, för nu är det perffa.

Imorse klockn 5:30 frulle på altanen och det var inte ens kallt!

Haha!

Roliga överraskningar och härliga samtal har gjort min dag. Ibland behövs små små ting för att göra livet lite lättare, lite enklare och att få en att le.

 

Hur började ni er måndag?

 

~Fatta va va jag NJÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖT!~

 

~Du och jag hundis...we forever..(hundis är dock inte med på bild..)~

 

Hej!!! Det var ett tag sen juh..

Busy busy..inte hunnit blogga ALLS...glömt, haft häcken full full...

Just nu är det massor på jobbet och när jag väl kommer hem är inte sittande vid datorn första hands valet..tyvärr...ligger efter som tusan i bloggläsandet med..attans!!

Jävla tur i oturen att jag inte ska springa Sthlms Mara i helgen...haha...jo men jag hade nog fokuserat på annat vis om jag var på det. Nåväl. Nu är det inte så och det känns faktiskt...helt ok!

Jag har intalat mig om och om igen att det är inte en "Lina~Grej"..så är det och så kommer det att bli...om jag inte får nått knäppryck då da...

Förrutom jobb och myspys, städning och tvätt har jag hunnit med detta...

 



~Lyfta vikter på bodypump~



 



~Trailat mig galet svettig och hunden passade på att ta med lite fästingar hem...~
 
 



~Besökte skånska Brösarp för Matfestival. Mysigt att gå runt och smaka olika grejer från lokala förmågor.
Här shoppades det hem allt från kryddor till choklad. Avslutade med thaimat på vägen hem~
 
 
 

~Morsdagsfikan blev handgjorda praliner från Kivik och en riktigt god latte med italienska bönor~

 

Att relaxa sig själv..

Att infinna sig i nuet, i naturen, med en själv som är fullkomligt avspänd.

Kvällens spontana löprunda efter tösens fotbollsträning blev en njutbar promenad. Hunden trött av värmen och jag, trött som attans...helt slut, ärligt talat!!!

1 timme med råmande kossor, ettriga flugor och en flåsande hund.

Det kan verkligen vara livet, livet på en pinne.

I öronen såklart godis, örongodis. Poddar av Träningsglädje.

Sara du ger verkligen glädje. TACK!

 

 

 

 

Mádara~Naturlig Kosmetik

Jag är helt förälskad. Jag prenumererar på naturalbox.se. Varje månad kommer en box med ekologiska och naturliga produkter. Ätbara och användbara.

I denna majbox som jag hämtade ut i fredags fick vi ett kit vid namn "Northern Herbarion" - Limited Edition från MÁDARA Cosmetics "Become Organic" innehållande Purifying Foam, Deep Moisture Fluid och Regenerating Night Cream. 

MÁDARA Cosmetics, som är en ekologisk hudvårdsserie med aktiva ingredienser från nordiska växter använder björksav i sin hudvård.

Helt underbara produkter vill jag lova! Jag skulle vilja ha allt från Mádara. Visst märker man att produkterna är naturliga för krämerna luktar som när man knäcker av en gren av en björk så den lukten, medans rengöringsskummet luktar milt och otroligt fräscht. Jag rekommenderar varmt detta märke.

 

 

~styrka & laxpasta~

När andra ligger och sussar sött en söndagsmorgon så drog jag, tösen och sambon till gymmet.

Jag tog ett bodypump pass och ökade vikterna i alla sett utom den tunga benlåter, den andra. jag har fortfarande träningsvärk från torsdagens pass så där tog jag bara 27 kg inkl stång.

Det var så skönt att köra igår morse, regnet föll och inga som helst måsten.

När vi kom hem lagade jag matlådor till veckan och supergod lunch.

Jag blanade kokt dinkelpasta, kokt lax, kokta sojabönor med cremé fraiché,

 vitlök, salt och peppar.

Tillsatte ruccola, tomater och löskokta ägg...gott så in i bomben!!