9 december 2014

Hallon & Chiasylt

En snabb sylt på bara tre ingredienser och tar rekordkort tid att koka, det gillar jag!

Hallon & Chiasylt

* 2 dl hallon
* 2 msk chiafrön
* 2 tsk psylliumfrön

Koka upp bären, färska eller frysta. Mosa ordentligt tills det ser ut som "sylt".
Ta av från spisen. Häll ner alla frön och häll sedan över i en burk. In i kylen till nästkommande dag. Bör stå en natt eller några timmar för att fröna ska kunna svälla.
Ta en klick på yoghurten eller gröten.


2 kommentarer:

rundarocksaenform sa...

Jag har tänkt testa detta, men inte fått tummen ur... *hrm*
Perfekt ju! :-)

Kram M

Karin - Fitness och Hälsa sa...

Just det. Sådan sylt har jag tänkt göra. Verkar ju super smart. Tack för påminnelsen!