I onsdags var det dags för x~fit igen efter en veckas uppehåll.
Älska´t!
Fick med sambon och han kämpade på tappert, första gången han testade detta pass.
Övningarna var dessa:
*20 boxjump
*20 st fällknivar med viktplatta 5kg eller 20 st sidocrunch med 10 kg. (jag körde varannan gång)
*20 dips på träställning, benen upp och sänka så långt ner man kan.
*Springa 2 varv runt byggnaden.
*20 tå armhävningar och direkt över~under~över hinder.
Detta så snabbt och så bra/ordentligt genomfört som möjligt under 25 minuter.
Jag tror jag klarade 5 varv...man blir helt snurrig och är helt inne i en bubbla.
Alla kämpade grymt bra. Riktigt härlig teamkänsla!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar