Kort och gott.
Min planering idag gällande styrka kan jag checka av.
Dock inget bodypump men jag tog med lillan till utegymmet istället innan mörkret föll.
Eftersom jag har en otålig, trotsig tjej så fick det gå fort..fort!!!!
Så är såg snabbpasset ut 30 minuter:
* 4 rundor armgång *stolt*
* Boxjump...50 st tror jag det blev.
* Marklyft, la på lite sandsäckar...vikt..ingen aning.
* En himla massa squats..20 kg.
* Axelpress..vikt..ingen aning..
* Situps på lutande/brant ställning..50 st.
* Armhävningar på tå 40 st.
* Planka 2 minuter.
1 kommentar:
Härlig träning :) känner igen det där med otåligt barn ;) ha en fin helg! Kramar
Skicka en kommentar