Hämtade tösen tidigare idag. Medans hon mös med film och popcorn som start på fredagsmyset så passade jag på att låta kroppen jobba en liten kortis framför filmen:
En 100:ing
* 20 benböj
* 20 armhävningar
* 20 burbees
* 20 bakåtvända situps
* 20 upphopp
Bonus + 2 min planka på tå.
------------------------------------------------ * ----------------------------------------------
Dagen matlåda som jag lagade igår kväll blev kyckling med grönsaker:
Skiva champinjoner, vitlök, paprika, färskpersilja och zuccini i stora bitar och lägg i ungsfast form.
Skär kycklingfilé i mindre bitar och lägg på grönsakerna.
Strö på lantbuljong (jag använder Reneé Voltaires).
Svätta på rapsolja över allt. (jag använder rapsolja med citron)
Tillaga långt ner i ugnen i ca 25-30 min i 175 grader.
Jag åt detta med keso och en skivad tomat.
Mummmms!!!
3 kommentarer:
Härligt! Kyckling och grönsaker är så gott!
Önskar dig en skön fredagskväll :)
Tack :D Vad kul, du kanske ska anmäla dig till ett lopp? Vilken fin blogg du har och vilket härligt pass! Maten måste jag definitivt prova :P
Smart att använda fredagsmyset till lite träning! :-)
Skicka en kommentar