14 december 2014

Långpanna Lyx!

Wow vilket pass idag.
Morgonlöpning med världens bästa gäng, 15 glada löpare!!
Planerat ca 20 km terräng med lite inslag av asfalt. Vi kallar den "Djungelrundan".
08:30 startade vi. Möttes av soluppgång vid havskanten. Minusgrader och vindstilla. Vilken morgon.
Magiskt. 
Medans andra sov så njöt vi av den kalla luften och sög in solens strålar!

Jag och K fortsatte mot parkeringen och hoppade över dom extra 3 km som dom andra tog. Var några veckor sen jag körde långpass så det var ändå jätteskönt att avsluta en fantastisk runda på 19 km.

* 19 km
* Medeltempo 5:58 min/km
* Maxpuls 99% av 100%
* Medelpuls 94% av 100%
= ett riktigt monsterpass :-)


***

Sen måste jag berätta...var med i en tävling i höstas..och i veckan kom ett mail..
Du har vunnit en startplats i Ultravasan 2015!
WHAT!
Fick välja mellan 45 km eller 90 km löpning...jösses..jag valde såklart 45 km..haha!
Helt galet!


1 kommentar:

rundarocksaenform sa...

Långpass (!) med 94 % i maxpuls??!! Är du inte riktigt klok? :-o ;-)