~LyckoRus~

Ojojojo...

pga av att jag verkligen känt mig OFF pga ryggkänningar så har jag sparat mig att skriva här på bloggen...

..tills jag visste om jag skulle klara det...alltså Lidingloppet!

Och YES, jag klarade loppet med personbästa!

Sådant lyckorus!!

Racereport kommer imorgon....hihi...

~Ciao Chai~

Valet är över..pjhuuuu...

Kommer inte diskutera detta här, det är ett hett ämne och jag tar diskuterar det bara med min familj.

Så var det det över..

~

Det blev ingen Indoor Walking igår. Avbokade det, så tråkigt juh!

Blev CxWorx + Grit Styrka istället...much better.

~

När jag kom hem testade jag nya risprotein med kanel, kardemumma och raw kakao. Mixade ca 2 msk av detta pulver med ca 1½ dl mjölk i min superbraiga Promixx. Sen hällde jag denna mixade mjölk på min havregrynsgröt med hallon. Så gott!

Finna många sätt att använda denna härliga Chaimix.

Varför ska allt gå enligt planen??

Att mitt dickbråck har hittat tillbaka med sitt krångel var ju inte så jävla roligt.

Att ha mindre än två veckor kvar till Lidingö...alltså suck!

Det är ju lustigt att man aldrig kan vara utan nått innan lopp. Skador eller förkylning.

Hur som det är så får jag nu tagga ner med springet i backarna med gänget, inge bra med massa onödiga stötar.

Fokus blir styrka, hålla igång, stretch och cykel.

I lördags drog jag ut på en skön runda med min mtb. 45 km skramlade jag ihop i duktig blåst.

Skönt!

Igår promenad på förmiddagen och en löpning i skogen...på plan mark, utan tidspress..9 km fick jag ihop. Hem och mjuka upp och planka helt enligt order.

~

Ikväll blir det indoor walking och cxworx. Jag tycker indoor walking är skittråkigt, men bara att bita ihop.

Mera smoothies!

~Somrig Energi~

Frysta jordgubbar

Fryst rabarber

Kokosvatten

Chiafrön

Citronsaft

Organic Super Blends

Mixa allt i en blender.

Rullande frihet..

Idag blev det och rasta min stålhäst i skogen. 15 km på småstigar. Hala rötter, löv i olika nyanser...frisk luft!

Så härligt! 

Det fick bli min träning idag onsdag...bara mysa runt!

Träningsvärk.se

Man blir ju bara för glad och lycklig av härliga människor som ger energi!

Tack för fina kommentarer och tack löparkompisar för terrängträningen idag i skogen.

Skratt, glädje. Trötta kropper, mjölksyra. Vilken peppning, vilket team. Olika tempon...men va gör det!

Wihoooo!

Idag är jag mör, eller rättare sagt nu ikväll..jag kan inte gå!

Att maxa på pumpen igår och köra löpning i backar idag...jisses...

Det fick bli rullen och rulla benen när jag kom hem...rekommenderas!

Fy Fy!

Usch...fy på mig..

Nu är jag på ruta ett igen.

Suget att blogga har bara vart borta...puts väck.

Jag tänker, varför blogga skitinlägg när jag inte vill?

Nu hoppas jag att jag är på banan igen. Allt har känts stressande, panikartat och gråten i halsen...allt bara sådär..utan anledning egentligen.

~

Jag har hur som helst hållt igång med träningen, backträning på måndagar med bästaste gänget. Peppat varann i skogen när mjölksyran sprutar..haha..

Idag var jag på första bodypump passet på typ två månader. Uppehåll under sommaren och jag har kört x~fit istället...men fy farao va det kändes! Hej stumma muskler..ajajaj...kommer det vara imorgon...nu dax att lägga in två pass bodypump/vecka.