31 juli 2014

Ny träningsbana!!

Att slå två flugor i en smäll.
Mannen kör cross två dagar i veckan. Jag tänkte mig att jag hänger med och så får han släppa mig någonstans på vägen hem så jag får min löprunda.
Men äsch...jag tar och springer runt den där sandiga, backiga tunga banan istället!
Ett varv är ca 1200 meter. Tre varv blev det, dock med en minipaus mellan turerna. Medeltempo på 6:17min/km. Helt ok, maxpuls och blodsmak i munnen som försvann direkt pulsen sjönk vid stopp. Riktigt riktigt sugande för benen och pannben. Men skoj!
Känner att detta är ett perfekt pass inför Lidingö då jag här får kämpa uppför i backarna.
En gång/vecka är målet att köra där.





Inga kommentarer: