Ett år äldre!

Igår var det min födelsedag. 33 jordsnurr check!!

Bjöd hem fina vänner med kids dock var en familj sjuk så det var Emmah som kom och firade min dag hos mig.

Jag gräddade rejält med våfflor, inget färdigt här inte. Egengjord smet såklart gjord på ägg och mycket smör.

Nutella, jordgubbar, grädde, sylt, banan, agave och glass från bygden.

Kalas med råge!

Och vackraste muggarna...till mig..*fortfarande rörd*..

Mina tjejer vet vad jag tycker om..min bästa barndomsvän skickade

pastiller från Reneé Voltaire med sött kort..

Älskar Er!

 

~

 

I måndags kväll drog jag ut på en fokus~teknik runda. Tänka tänka...50 minuter löpning, kortare steg, höften fram och avslappnade axlar...ja nu skojar jag inte med jag drog av 7,5 km på 50 minuter..haha fatta vilket jävla fokus jag körde...galet!!!!

Men ont måste...nu fokusera i snabbtempo!