16 februari 2014

En höjdarhelg avklarad!

Redan söndagkväll...hur gick det till??
Kanske för att vi haft en kalasbra helg.
Mina fina föräldrar på middag igår och lillan och jag på barnkalas idag. Hunnit städa hus, fixa hästar och tränat.
Började lördagen med lång frulle..sen åkte banne löparskorna på.
* 11 km i skogen, snåriga stigar, rötter och gegga.
* Tid 01:03 timmar.
* Medeltempo 05:44.
* Medelpuls 163 slag/min.
En underbar löprunda och svetten lackade.
Jag bara älskar att kuta runt i skogen..
 
~
Givetvis så blev det träning ikväll söndag med..rensa huvudet. Bodypump.
Kändes så i vassens bra. Har inte kört det på en månad nu men jisses va kroppen kändes stark!
Lade på extra vikt på rygglåten samt på benen..
Kändes helt ok med knäna. Dock gick jag inte fullt ner. Får vara lite försiktig.
 
 
 

3 kommentarer:

Riinas tips om ting å tang sa...

Skönt att du e på G igen vännen :-) massa kramizar

Linnéa sa...

Åh vilken härlig runda! Ska springa imorgon, längtar!

Anonym sa...

shit va gryyyym du är, L! Kram!