Grovaste Limapn!

Nyttigste limpan!

Inspo av min fina vän M.

Måtten på en höft!

Varsågoda..

 

Dundergrova Limpan

( 2 st )

 

* ca 4~5 dl fullkorn dinkelmjöl

* ca 4~5 dl havregryn (fiberberikade)

* 2 msk bikarbonat

* 1 ½ dl grovt hackade hasselnötter

* 1 dl pumpakärnor

* 2 msk chiafrön

* ½ dl psylliumfrön

* 2 msk honung

* 2~3 dl vatten

* ½ dl torkade nässlor

* 3 msk kanel

* 2 rivna äppen

 

Sätt ugnen på 200 grader.

Blanda alla ingredienser och tryck ut i formar.

Gädda i ca 30~40 minuter.