~Meningen Med Livet~

Jag har följt träningsbloggen Träningsglädje i ungefär 2½ år.

Sara inspirerar mig, hon skiver bra och tar otroligt vackra bilder.

En tjej som bloggar otroligt intressant.

Hon har nu börjat göra podcast, vilket gör mig så glad.

Jag lyssnade på dom två första under en powerwalk igår och idag blev det den tredje, lyssnade från hästryggen, underbart!

Den tredje podcasten handlar om meningen med livet. Ett otroligt spännande och lite nervkittlande ämne...eller hur?

~

Vad tycker jag är meningen med livet.....

Jadu..

Jag började nog inse det och mer förstå när jag fick barn. Jag menar, jag vaknade då.

För mig är meningen med livet att vi fick en liten familj, en liten som kutar runt och är busig men också att inte stanna och stampa på samma ställe.

Jag gick på mammaledighet för snart 4 år sedan (juli). Jag funderade vad jag ville göra med mitt liv.

Jag tog det stora steget att byta jobb. Från att vara på samma ställe i flera år och börja inom media och säljare.

Men även det tog vändning och är nu inom mat~handel.

Så förstår ni, för mig är meningen med livet att kanske byta bana, lägga mer på mitt cv, få erfarenhet, utvecklas!!!

Hälsan är för MIG galet viktigt!

Äta bra~motionera~ha mål~kärlek

Mår man bra på insidan mår man bra på utsidan, min filosofi.

~

Jag är rätt nöjd med att vara hemma. Har inge större behov av att resa att upptäcka längre. Har sett många länder på detta klotet redan. Låter trist kanske, men jag mår bra av myskvällar. Det är lixåm goda middag som smeker gommen som är en mening. Njuta!!!

~

Visst har jag hemliga drömmar...men det gör inte så mycket om dom inte blir sanna. Jag njuter av tankarna. Visst hade jag drömt om att vinna massa pengar och fullfölja dessa drömmar och visioner. Att äntligen få klart vårt hus. Men nu är det inte så. Man ska tydligen få kämpa. Kämpa är jobbigt, kämpa kan vara frustrerande och ledsamt.

Dagis, jobb, handling, laga mat, träning, hus och djur. Och stress på det!

Så ska det nog vara i mitt/vårt liv..är nog tänkt så..

Men nu är det som det är och det kan vara bra ändå.

~

Mitt mål i livet är NU (låter kanske knasigt) att rensa bort dålig energi. Energitjuvar.

Varför lägga massa energi på knäppgökar som bara utnyttjar, ger opepp och suger ur all must på en.

Nej, livet är för kort för at slösa bort värdefull tid på dessa.

Ta tiden och umgås med dom man verkligen tycker om och värna om sin familj....

Vardag kan vara bra och gör vardagen så bra du kan.

Det är också ett sätt att se meningen med livet.

~

Så ladda hem appen RSSradio och lyssna på Träningsglädje TALKS vettja

 

~KRAM~

 

 

~Skafferi Kärlek~

~Min Stora Debut~

HEJ!!!

 

Fööölååååt för kasst bloggande, två dagar UTAN inlägg.

Såhär är det: ensam hemma i åtta dagar med barn och allt. Jag har inte orkat, dagarna har gått i ett...

Och jag har laddat, så jag har laddat inför min debut i mara, halvmara!!!

Jajemensan..

Igår morse körde jag, tösen och min fina vän ner till Trelleborg. Jag sprang Sydkustloppet. Sveriges sydligaste halvmaralopp!

Helt fantastiskt lopp längs med havet.

Starten började 2 km på golfbanan, genom Trelleborg och sedan blev det en blandning av strandstigar, brygga, grusvägar, cykelbanor och broar. SÅ vackert och SÅ underbart lopp!

~

Jag har laddat med min pasta/köttfärsgratäng sen i torsdagds, min grej det där...hahaha..

kolhydrater behövs inför 2 timmars löpning.

Kompressionsstrumporna på, dubbla funktionströjor från Kari Traa och vätskebälte med vatten och liten liten gnutta saft i. Jag dricker ingen sportdryck eller annat sådant, det pajjar min mage, inte värt det.

~

Dom första 7 km bara försvann...

När jag passerade milen..men hallå, redan 1 mil!!

Japp, så pigg så det finns inte, nu jädrar kör vi!

16 km..lekande lätt, havsvindarna smeker mina kinder. Jag njuter!!

Bara 2 km kvar, jag ger järnet, springer om och ler, några tårar rinner...jag är snart i MÅL!

Upploppet..jag gasar, sträcker upp händerna och skriker: YES!!!!!¨

Tiden 02:03 timmar.

Jädrar vad jag är stolt, stolt över mig, att jag inte ens var trött nät jag kom i mål.

Stolt över att inte ha ont, stolt över att jag kunde sätta mig på hästryggen på kvällen och köra ett pass där också...av glädje!

Jag kommer tillbaka, var så säker!!!!

 

 

 

~Min uppladdning~

 

 

 

 

Game Over....

~Never Forget~

Gott & Blandat

Härligt pass idag, x~fit på UTEBANAN!

Fatta va roligt haha!

Jobbigt värre, mycket armstyrka idag, armarna kändes som tuggummi i marklyftet på 4:e varvet..

Härligt!

Inte nog med det, alltid ska det vara en överraskning i slutet...japp snabba intervaller med knäböj..

Jag är nöjd och glad!

Vi var grymma!

~

Jag kommer att ta det lugnt nu fram till helgen, så långlöp är planerat.

Äta mina 5 mål om dagen, dock lägga in fullkornspasta på torsdag, jag gör det alltid 2 dagar innan lopp. Funkar jättebra för mig. Enda gången jag typ käkar det.

Blir nog en pastagratäng med nötfärs tror jag...

~Mitt mellis idag, smoothie på apelsin, citron, blåbär, jordgubbar och kiwi.
Surt som attans men ack så nyttgt~

~

Innan träningen idag, smet jag inom hälsokost. ÅH massa härigheter här på vischan från Reneé Voltaire. I´m in heaven! Jag har endel från henne och jag älskar allt..men jag har dock inte testat hennes blåbärsremmar och fiberlakrits innan, men ack så GOTT!

~

Jag ska få äran att testa nya Resorb. Resorb Sport från Smartson.

Ska bli skoj när det kommer med posten.

 

 

 

 

 

Mandel~Havre Scones

Då har jag exprimenterat igen då...:-)
En blandning mellan scones och brödbullar...typ..

Så vi kan ju kalla dom scones fast dessa är goda att äta efter några timmar och funkar att frysa.

 

Mandel~Havre Scones

(ca 6 st)

 

* 75 g kallt smör

* 3 dl havregryn

* 5 dl mandelmjöl

* 4 msk krossade linfrön

* 1½ tsk bakpulver

* 1 ägg

* ½ dl mjölk

 

Sätt ugnen på 200 grader.

Blanda havregrynen, mandelmjölet, bakpulvret och linfröna i en bunke.

Tillsätt sedan det kalla smöret som du helst har delat i mindre kuber och blanda ihop det hastigt men fingertopparna.

Vispa samman ägg och mjöl och häll sedan ner det i mjöl/smörblandningen. Blanda ihop hastigt nu också och låt stå och svälla ett par minuter.

Dela upp i ca 6 runda bullar och lägg på plåt eller  muffinsform

Grädda långt ner i ugnen i ca 10 minuter.

 

 

 

~Panik VS Lugn~

Shit pommes frites va rädd jag blev idag!

Tänkte ha en mysig eftermiddag på lekparken med lillan nu när solen är framme och bara leka och mysa.

Ack så föll hon från gumman i hög fart..."pang" ner på marken men rygg och huvud ner i sanden. Gråt, panik och tårar i massor. Svår att trösta och klagar på huvudet och vill hem och sova.

Ok, har ca 3 km promenad hem...det blev löpning..oplanerad löpning.

Själv var jag chockad och paniken att inte komma hem tillräckligt fort.

Tur bästa farmor kom direkt. Ringde sjukvårdsupplysningen och det var bara att låta henne vila. Inget ont längre och inget illamående.

Vilan gjorde susen, pigg som en lärka satte vi oss i soffan i eftermiddags,

filt, godis och Pippi Långstrump.

Allt kan hända och varför när sambon är iväg, han reste imorse...så typiskt!

 

~Lördag hela helgen~

Eftersom han reste vid 05:00 imorse så vaknade lillan och det var bara att gå upp...sedär já, äta frulle 05:45 en ledig söndagmprgon...jaja..bara gilla läget..

 

~Gäääääsp frullen...~

Denna helgen har vart såååå skönt, relativt lugn...hmmmff..inte planerat massa saker som måste göras utan chillat och myst.

Känns riktigt bra i kroppen, som en läkningsprocess, fast jag inte vet vad som ska läkas...bra att ta det lugnt helt enkelt.

 

För att verkligen få till den kommande veckan själv hemma med logostiken så har jag förberett matlådorna.

Nötfärsbiffar med kryddblandningen kryddor från rosengård som Kockens kommit med. Jag valde Sju Kryddor. Så god!

Sedan en hel kyckling i lergrytan i ugnen med olivolja/vitlök och chiliflakes.

Som tillbehör till båda blev det kokta morötter, ugnsrostad sötpotatis och lite brynt zucchini.

 

~Matlådorna och dagens lunch: dubbelhamburgare med cremé cheese och sallad emellan och till det "pasta" av morötte~

 

Alla bryter vi våra löften *oooppppsss*

Magen mår bättre, hejja laktosfria produkter, men ack så dyrt.. :-( hoppas det bara är en övergångsgrej...att jag är lite tokladdd inför inplanerade långloppet..

Känner mig lite sådär seg i huvudet..nej, får inte bli en gnutta förkyld. Avbvokade passen idag.

Idag blir det INGEN träning, fast jag vill...fan..eller nej. Träningsberoende...hmmm kanske..

Men men..

Sol ute och sol i sinne var det já!
After work igår, treligt och mycket skratt..haha..

Ceasarsallad och chokladfoundant (ooopppsss) på det, yummie och mitt vanliga vatten till det..ingen alkohol för min del. Så mycket jag laddar inför mina mål detta år så blir det inte mycket sprit, för mig känns det inte bra. Man sliter och kämpar och det ska inte få sänka *punkt*.

April skulle bli min helt sockerfria månad. Men vet ni, jag är fan inte heller perffa...haha..inhandlade en stooooor godispåse igår till i helgen..*because i´m worth it*.

(hey..andra påsen på...7 månader...)

Sambon reser på utlandsjobb imorgon och blir iväg flera dagar, jag känner mig lite seg. Helgmys deluxe för mig och lillan.

(blogga, läsa bloggar och mysa...japp det kommer det bli i helgen..måste ha lite energi från ER)

 

Vad händer hos er idag finingar????

 

 

 

Laktos...

Ont i magen efter mjölkprodukter.

Läste att man kunde få det om man hade annan oro, man kan tillfälligt bli lite extra känslig mot laktos..

Någon som är det??

Nu sitter jag med världen magknip och symptomen är som det står..

Fan också..jag som mår så bra annars och varför detta nu!!

Ska inhandla laktosfritt imorgon och låta magen vila från alla yoghurtmellisar och keso..

Bäst så.

Har ni något tips?

~

Iallafall så var jag och körde ett riktigt bra x~fitpass idag.

1 liter vatten på typ 30 minuter...åhhhjaaa så jobbigt är det. Ack så roligt!!

Verkligen inte läge att köra träning ute idag...sandstorm..blåsigt och drygt!

~Happy~

 

~Storm var det ja´~

 

Gääääääsp....

Asså 3 dåliga nätter resulterar till trött huvud och seg kropp...lite av ett skräp senario enligt mig för mig...typ själv.

Långlopp om typ 1½ vecka. Jag ska inte löpa låååångt innan, det får bli några mindre kortisar och köra x~fit på pass som vanligt.

Inga konstigheter och inga krussiduller punkt!

Idag blev det ca 6 km löp i joggtempo med vagn. Nödlösning. Måste ut.

Njuta och rensa tankar...tänka.

Jag gör det bäst så. Ute någon annanstans med musik i lurar och fart i benen.

~

Kolla in VÅRRUS utmaningen, vilka springare...wow wow wow!

Denna och nästa vecka kommer jag hålla igen lite på löpning som jag skrev innan, men jag är så stolt över mig själv att jag presterat som jag gjort!

 



~1 vagn, 1 barn, 1 hund och 1 seg mamma~

 



~Jag och min gröt...haha, lyxade till det idag, färska jordgubbar och blåbär...yummie!!!~



 

 

 

* Kroppen *

Hoppsan sa!

I helgen gjorde jag något jag inte brukar..hmmm..

..spegla mig naken och inspektera min! kropp!!!

Jag känner mig så så peppad av mig själv. Jag har en liten rumpa och den är liten och benig för att sitta på min kropp liksåm.

Än så  länge har jag alltid vart nöjd med den.
MEN den har fått lite mer muskler och lite mera put!

Ja, det är sant, inte mycket put men lite..åh va jag är glad!

Jag som avundas tjejer mig kvinnlig rumpa, ni vet lite så där snygg form....haha..trots att jag är nöjd med min lilla. Men nu ännu gladare!
Och helt plötsligt så ser min mage och midja också helt annorlunda ut.

Hmmm...något har hänt!

Vi snackar inte sexpack (vi har ju diskuterat det förr)..utan mera tränad mage..fattar ingentinga ja..haha..

Vågen då..den har vart utan batteri i sisådär 5 månader

(vem fan behöver en våg...släng skiten...haha..) 2 kg ner sen i november...

Jag vill inte ner mer..men ok, bra mat, minimalt med socker, 5 mål om dagen, regelbundenhet i kost och motion har kanske talat för sig själv.

Kroppen mår iallafall bra, min kropp fungerar precis som den ska. Inget osmörjt som gnisslar och inget som hackar, pustar och frustar.

I huvudet dock snurrar det till ibland och ledsamhet finns...men det är inte ofta, men har man känslor och bry så kanske det är så.

Dett blev lite flumigt inlägg...bjussar på det och önskar er en fortsatt bra tisdag!

 

~kram på er~

 

 

 

Jodå sååå...att....

Ihhhiiii idag är ingen jättebra dag...trodde det skulle bli så jävla pigg och bra dag..

Startade dagen med underbar frukost kl 5:30, yoghurt med min müssli, knäcke, kaffe, vatten och en ny Runners..

Men  sedan kom huvudvärk och magont...ja ni som är tjejer fattar..haha..

Trött i bollen, fan va skönt att komma hem och kunna ta en kaffe utanför stallet i solen, tösen busar järnet med hunden och cyklar och jag myser med katterna små...*love*

Men...en lugn jogg på 4 km fick det faktiskt bli ändå. Utan lurar, bara rensa huvudet till fåglarnas sång....underbart!

I skrivande stund är jag placerad i sängen och njuter av att få sova tidigt!

Hur har eran start på veckan varit???

 

~kram på er~

 

 

~syns det att man känner sig sliten eller...mohahaha...~

 

* Hemmagjorda Chips *

Jag äter inte chips, såna man köper i påse som är friterade och tillsatser till tusen.

Testade att göra egna i lördags.

Gott som tusan blev det också!

 

Sötpotatis Chips Med Chili

 

* Skalade sötpoatisar

* Rapsolja

* Himalayasalt eller flingsalt

* Chiliflarn i kvarn

 

Sätt ugnen på ca 150 grader varmluft.

Skiva potatisen lättast i matberedare eller i rivgjärn. Har du inte det så får du skiva med kniv för hand, svårt men det går.

Lägg skivorna i liten plastpåse. Häll i en skvätt rapsolja och kryddor, blanda/skaka om.

Sprid sedan ut på plåt med bakplåtspapper.

Rosta långt ner i ugnen i ca 5 minuter. Ta sedan ut och vänd på chipsen. Rosta igen i ca 5 minuter.

Stäng av ugnen och låt chipsen vara på eftervärmen en stund.

 

Lycka till!!

 

 

 

 

~Söndagens Bilder~

 


~En bra start på dagen; smoothie på jordgubbar, vattenmelon, apelsin, citron, alger, ingefära och massa kärlek~



~Myspys lugn runda och rasta 4 ben samt en meditation för ryttaren på köpet~


 


~7 km traillöpning i strålande sol och vårvärme~



~Fika mellan arbete på gården..rensa buskar och bära grenar.
Underbara söndagsmiddagen jag snodde ihop, rostbiff i ugn, hemmagjord potatisgratäng med massa vitlök och grädde, hemmagjord rödvinssås..mmmummms och brynta sparrisar till det~

Rå Dessert & Andra Tankar

Wiiihooo lördag!

Hunnit massa, städat, storhandlat mat, nya skor till lillan blev det med.

Är lite trött efter denna veckan, har vart en halvdryg vecka, så som det är ibland.

Därför har det blivit dåligt med löpning. 11 km så här långt..köttat på med styrka på gymmet i stället och 6 km powerwalk till lekplatsen idag.

Ska ladda för löpning imorgon *tagga tagga*...

Just nu i skrivande stund testar jag göra egna chips på sötpotatis..hmmm får se hur resultatet blir sen..

Snodde ihop en chokladmousse till kaffet ikväll...

 

Raw Chocolate Mousse

( 1 portion )

 

* 1 banan

* 1 mogen avokado

* 2-3 msk raw kakao

* 1 msk raw agavesirap

 

Mixa allt i matberedaren och varva med jordgubbar i glas. Ställ i kyl en stund innan servering.

 

 

Ibland undrar jag varför man blir avunsjuk på dom som lyckas och går sin egen väg...

..att gå sin egen väg är modigt och collt..eller hur??

 

~Sköna promenaden idag~

 

~VÅGA färg. Läppstiftet åkte på idag~

 

 

 

~Happy Friday~

 

Haha va skönt det känns...

Jobbigt x~fitpass igår. Massa armhävningar på låda med steg till och med..

Jag orkar inte skriva ner övnigarna men det var jobbigt och så gött åt benen.

Skönt att vara inne på gymmet när...ja den förbaskade snön är åter kommen...*grrr.*

Idag jobb hela dagen och sedan helg..hmmm jag funderar på träningen i helgen.

Ett långpass blir det nog inte, möjligtvis intervallträning med avslutande styrka.

Spara lite på långpassen innan mitt halvmara lopp om några veckor.

*längtar*

Vad har ni planerat för hurtigt till helgen då????

 

~Efter träningen igår. Yoghurt med min müssli, jorgubbar och lite härliga alger på burk~

 

~Vackert~

 

~okeeeeeey...min last...Skyr, jordgubbar, osötat jordnötssmör och kokos~
 

~*~

 

Ha en underbar fredag

~KRAM~

 

* Hey *

Hey va veckorna går fort...

..jag kämpar på med löpning.
Lite trött i kroppen dock. Tror inte denna veckan blir lika bra som förra dock..
..men men va gör det!
Kör styrka hemma och planerar in pass på gymmet.
Stärka~Kämpa~Variation

I tisdags 6 km och igår 5 km.

Vårruset hos Jeanna fortsätter och alla är så bra!!! Hejja hejja!!!!

 

~bildkälla; http://minatraningstajts.wordpress.com/ ~

 

~

Ikväll väntas ett jobbigt (hoppas jag!!) x~fit pass...wiihooo va jag lääängtar!