21 augusti 2012

~Reflexväst & Svett~

Tisdagkväll.
Mörker & reflexväst redan!!
Bus och pyssel efter jobbet.
Gröt och kokta ägg...ingen matlåda imorgon.
Snabbträning i redan mörker kl 20:30 (vardagsträning i enkel form);
3,3 km snabblöpning som uppvärmning~30 armhäv~plankan 2x2min~20 burpees~skön stretch.
Riktigt skönt lagon pass som fick svetten att rinna. Man hinner om man vill...detta tog 30 min.
Nu nanna kudde...

God natt!!



2 kommentarer:

LinaTriathlet sa...

Härlig effektiv kväll!

Lina sa...

Man känner sig så nöjd efter en fullsmockad dag och hinner träna innan läggsax. :-)