UTMANING!!!!
Idag kör coola Helena på mitt gym en utmaning i september månad.
Detta gör du själv vart som helst och när som helst på dygnet.
Ingen ävling utan pepp till sig själv!
Att komma igång igen efter semestern.
Toppen tycker jag!
Efter SEMESTERUTMANINGEN, det gäller att samla 100 reps/dag.
~ 100 reps/dag fördelas som man vill under dagen
~ Du måste göra minst 25 och max 50 av samma övning per dag
~ Utmaningen startar den 1/9och slutar 30/9 ~ Missar du en dag går det bra att ta igen förlorade reps dagen efter
~ Övningar att välja mellan är burpees, armhävningar, plankan med armförflyttning, upphopp,
~ 100 reps/dag fördelas som man vill under dagen
~ Du måste göra minst 25 och max 50 av samma övning per dag
~ Utmaningen startar den 1/9och slutar 30/9 ~ Missar du en dag går det bra att ta igen förlorade reps dagen efter
~ Övningar att välja mellan är burpees, armhävningar, plankan med armförflyttning, upphopp,
djupa skidåkarutfall och sumomarklyft.
Handen på hjärtat, jag har inte gjort några idag. Uppe med tuppen kl 05:00 och inventering på jobbet...jaja, jag vet, det är ingen ursäkt.
Tar igen 200 reps imorgon istället...*klunk*.
OKEY......
1 kommentar:
Det fixar du imon :P
Hejja!
Jag får avstå denna utmaningen tyvärr, kram
Skicka en kommentar