En helt OK fredag..

Imorgon laddar jag och sambon inför ett långpass på våra Cannondales.

Sista längre cykelurladdningen innan Cykelvasan.

Medans min limpdeg jäste igår så drog jag til skogs och körde 13 km på hala, blöta och geggiga vägar. Uppför...givetvis.

Det fick räcka, bara känslan att dra ut strax efter 20:00 innan regnet kommer är bra gött.

Hem till den stora degen och avsluta kvällen med nybakat bröd och massa ost på det.

Hmmm dessvärre slog min mage bakut inatt...jag får skylla mig själv som åt av brödet.

Magnkipen bästa medicin är mycket och starkt kaffe...japp, så då vet ni det..

~

Idag inhandlades ny cykeltröja från Craft som ska få glänsa nästa helg. Orange och grå givetvis!

Mina färger till cykel är grått, svart och orange. Matching matching.

Till löpning och fitness gäller svart, rosa, orange och vitt!

That´s me!
 

 

~

 

Sen jag började med denna gröna sköna drink har jag inte vart ett gnutta förkyld
*peppar peppar*.

Jag började dricka den i mars då jag tokladdade inför halvmaran.

 

Gröna Morgon Kicken

 

* 1 stort glas vatten

* 1 tsk chiafrön

* 2 kryddmått Superfoodmix Super Greens

* ½ pressad lime

 

Blanda allt i glaset och låt stå i ca 5-10 min. SVEP!!!!

 

Ha en fortsatt fin fredag, snart drar jag ut på hästen och tar en liten löprunda
med hunden i blixtfart. 

* KRAM *