Träna enligt upplägg. Mycket lärde jag mig på löpskolan. Tips på upplägg för att hålla kroppen igång. Så nu tänker jag, ska försöka så gott det går, ja, ni vet hur det är med familj...ibland är det svårt att komma loss.
Här är schemat som jag ska försöka köra enligt:
Måndag: Corstyrka
Tisdag: Intervaller (+styrka)
Onsdag: Vila
Torsdag: Kuperad terräng/snabbdistans
Fredag: Vila
Lördag: Styrketräning
Söndag: Långpass
Så får vi se hur det håller...
Idag blev det corstyrka på vardagsrumsgolvet. Pilatesmatta, gummisnogg och pilatesboll.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar