Lekande Lätt Träning

Att vara mamma samtidigt som att göra det man själv vill.

Att låta lillan göra det hon älskar, cykla..att låta mamman göra det hon älskar...springa..

Jag körde intervaller...inte direkt långa, men man får göra det bästa av hela situationen.

Använde mig av Tabata Timer~appen..

Jogga 10 sek och vrålkuta 20 sek. Åtta omgångar.

Sen på tomten körde jag utfallsgång från flaggstång till brevlåda..hmm ca 20 m några gånger..burpees och mountain climbers på gräset.

Armhävningar, planka och squats på verandan..så skönt att träna i solen..frisk hög luft och en lycklig och lekande liten hejade på sin mamma..

60 minuterspass som blev ett roligt nöje!

 

~Kari Traa & DOM...favvisarna~

 

~heja oss~

Att komma in och äta en smaskig kvällsmat som fick bli havregrynsgröt med blåbär och jordnötsmör.

Knäckemacka med varmröt lax och varma nykokta ägg...ååååhhh va gott..

Gjorde även en smoohie:

 

Grön Passionerad Kärlek

* Passionsfrukt

* Ingefära färsk

* Pressade apelsiner

* Mango färsk

* Nyponpulver

* Pressad lime

* Färsk bladspenat

* Liten skvätt vatten

* Lucuma pulver

 

Mixa önskad mängs av varje...en riktig vitaminbomb!