"du gör så...men så här göra jag..."

"du ska inte träna så mycket...träningsnarkoman..."

"måste du träna jämt eller.."

 

Inte ovanligt att höra detta.

Vilket många inte förstår är att jag tränar/motionerar för min hälsa, föratt må bra, för att orka.

Att orka jobba, lyft, klara vardagen med att bära matkassar, bära barn, leka och hålla är styketräning viktigt...iallafall för mig.

Jag är 32 år och vill gärna orka och hålla länge.

Att pumpen ska fungera som den ska, att värdena är bra är så viktigt för mig. Jag blir ledsen när jag ser unga människor misshandla sina kroppar som ska vara länge...

Därför får min kropp jobba 4-6 ggr/vecka, alltifrån ridning, x~fit, löpning, cykling och kanske en kvart framför tv:n med armhävningar eller dips på vardagsrumsbordet...man behöver inte göra det så svårt för att unna sin kropp lite extra, lite extra slag och lite mjölksyra..

Glöm inte att bort vardagsmotionen, cykla till jobbet, gå till affären och ta trapporna istället, klipp gräset, bara det är massa motion som kroppen älskar!

"min kropp ska bli stark, så stark att den ska vara svår att bryta ner..."