Japp, då har man kört ett fett jobbigt men ack så roligt crossfitpass på gymmet. 2 stationer med 20-35 st repitioner gånger 4 gånger...jösses... Knäböj med 5 kg vikter, löpning runt byggnaden, armhävning med roterande planka, rygglyft med stång och burbees..... Blodsmak ska man väl ha...;-) Skönt med ett riktigt intensivt pass på 30 minuter.
Hem och laga mat, nötfärsbiffar med mozzarella...RECEPT kommer!!!
Lite glass och kaffe.
Ut i stallet och pyssla och sköta 2 redigt busiga hästar...skulle ta ett riktigt markarbetspass, men hästen lyckades övertala matte att bara myyyysa...hmmm.....jädra busar säger jag bara!! Hehehe!! ;-)
Ett STORT grattis till min goá vän och hennes man som simmade på galet bra tid i stora Vansbrosimmet!!!!
 |
| Lyckligt trött och hungrig på dessa goooodingar ;-) |
<3 <3 Va du e söt <3 <3
SvaraRaderaSjälvklart vännen!!! <3
Radera